Gesundheitspsychologische Beratung

Gesundheitspsychologische Beratung

Es ist nicht immer einfach, den vielen Anforderungen im Leben gerecht zu werden.

In einer gesundheitspsychologischen Beratung unterstützen dich unsere Psychologinnen FSP dabei, Lebenskrisen zu meistern, chronischen Stress zu reduzieren, Heilungsprozesse zu unterstützen und deine persönlichen Ressourcen zu fördern.

Um dich auf dem Weg zu einem nachhaltig gesunden Leben zu begleiten, betrachten sie in den Beratungen das Zusammenspiel aus Körper und Geist sowie anderen Einflussfaktoren aus deinem beruflichen und sozialen Umfeld.

Häufige Fragen zum Angebot

Für wen eignet sich eine gesundheitspsychologische Beratung?

Gesundheitspsychologische Beratungen eignen sich besonders für Personen, die in einer Lebenskrise stecken, unter Dauerstress und Erschöpfung leiden und nicht genau wissen, wie sie ihren aktuellen Lebensstil ändern können.

Bei welchen Problemen nützt eine gesundheitspsychologische Beratung?
  • Angespanntheit, Ruhelosigkeit
  • Abgeschlagenheit, Desillusionierung, Verzweiflung
  • Erschöpfung, Schwächegefühl, Energiemangel, Schlafstörungen
  • Konzentrations- und Gedächtnisprobleme, Entscheidungsunfähigkeit, Leistungsabfall
  • Zynismus, Gereiztheit, Distanzierung
  • Partnerschafts- und/oder Familienprobleme
  • Gefühl mangelnder Anerkennung, Selbstzweifel
  • Körperliche Beschwerden wie: Engegefühl in der Brust, Atembeschwerden, Magen-Darmbeschwerden, Rückenschmerzen, Übelkeit, vermehrtes Rauchen…
  • Chronischen Erkrankungen, die mit Stress in Zusammenhang stehen (z.B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, PMS)
Wie unterscheidet sich eine gesundheitspsychologische Beratung von einer Psychotherapie?

Im Gegensatz zur Psychotherapie stellen wir keine Diagnosen,  sondern konzentrieren uns auf den Erhalt, die Förderung und Wiederherstellung der Gesundheit.

Im Idealfall kann durch eine frühzeitige Intervention mittels entsprechender Beratung ein Krankheitsfall abgewendet werden.

Wie lange dauert eine gesundheitspsychologische Beratung?

Eine gesundheitspsychologische Beratung besteht im Normalfall aus 3-8 Sitzungen und dauert somit deutlich weniger lang als eine Psychotherapie (mind. 10 -25 Sitzungen). Es lohnt sich also, lieber früher als später in sich zu investieren.

Was sind die Vorteile einer gesundheitspsychologischen Beratung im Vergleich zur Psychotherapie?
  • weniger lange Wartezeiten
  • kein Eintrag in Krankenakte
  • kürzere Beratungsdauer
  • Integrative Beratung (Entspannungstechniken, Bewegungstipps, Ernährung, Selbstfürsorge)
  • durch Zusatzversicherung teilweise gedeckt
Was bringt eine gesundheitspsychologische Beratung?
  • Lebenskrisen meistern
  • Steigerung von Wohlbefinden, Achtsamkeit und Selbstfürsorge
  • Emotionsregulation und Körperwahrnehmung
  • Fähigkeit zur Entspannung und Erholung im Alltag
  • Burnout vorbeugen

Preise

Bist du unsicher, ob eine gesundheitspsychologische Beratung das Richtige für dich ist?

Dann kannst du dich unverbindlich bei deiner gewünschten Psychologin per Mail oder Telefon melden.

Falls du verhindert bist, muss der Termin mindestens 24 Stunden im Voraus abgesagt werden. Ansonsten werden dir die Kosten verrechnet.



StandarD
60 Minuten

CHF 170.–
inkl MWST.

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