Entdecke die Authentizität

Hast du Lust auf Yoga, traust dir aber das Üben auf der Matte nicht zu? Sitzt du viel bei der Arbeit und möchtest du Yoga-Übungen entdecken, die du zwischendurch im Büro einbauen kannst?

In diesem Kurs lernst du Atemübungen, mobilisierende und kräftigende Körperübungen (Asanas), Meditations- und Entspannungstechniken übersetzt auf den Stuhl.

Janina unterstützt ihre Klassen akustisch gern mit Klangschalen.