Aktive Mittagspause

Das Lunch-Yoga bietet dir mit seinen fliessenden Bewegungsabfolgen eine nährende Mittagspause der anderen Art: Janina führt dich durch eine ausgleichende Praxis, die sich an Hatha orientiert und bei der Atemtechniken und Asanas ineinanderfliessen.

Eine gute Mischung aus Kraft, aufbauenden und entspannenden Übungen lassen dich in der Mitte des Tages mit dir selbst in Kontakt treten und mit neuer Energie in die zweite Hälfte des Tages starten. DieKlangschalen unterstützen deinen Kopf beim Pause machen und lassen dich noch tiefer entspannen.